CHOREOTERAPIA
Choreoterapia to jedna z form terapii przez sztukę (arteterapii), to spotkanie się ze swoim wnętrzem poprzez ruch i taniec – swobodny, naturalny niczym niewymuszony. Jedynie inspirowany muzyką, podpowiedziami prowadzącego zajęcia i informacjami pochodzącymi z własnego ciała. To ostatnie jest najważniejsze.
Choreoterapia – obejmuje oddziaływanie za pomocą tańca. Terapia tańcem wywodzi się z nurtu tańca współczesnego. Nie jest to taniec rozumiany w kategoriach figur czy kroków. Jest to rodzaj tańca twórczego, spontanicznego…można powiedzieć taniec wnętrza.
Taniec w parze.
Ekspresja ruchowa wypływająca z naszego środka to odpowiedź na to, co nas spotyka, na co dzień. Dla jednych będzie to rozładowanie napięć i stresów, dla innych będzie to spotkanie się ze sobą, a dla kolejnych będzie to czas dobrej i przyjemnej zabawy ze sobą i z innymi. Niemniej choreoterapia spełnia swoje zadania bez lub z udziałem naszej świadomości, które odczuwamy z czasem, nawet, jeśli wcześniej ich nie zakładaliśmy.
Przygotowania do tanecznego układu.
CELE I ZADANIA:
- otwarcie się na siebie i swoje potrzeby,
- zwiększenie świadomości siebie – rozpoznanie i bezpieczne wyrażanie uczuć,
- świadomość własnego ciała, jego potrzeb i granic,
- akceptacja siebie i swojego ciała,
- wzrost poczucia własnej wartości i pewności siebie,
- stworzenie możliwości do odreagowania napięcia i stresu,
- uspokojenie, rozluźnienie, ale też wzrost energii życiowej,
- wzrost sprawności fizycznej i ruchowej, ćwiczenie poczucia rytmu i harmonii,
- poprawa kontaktów interpersonalnych w relacjach z ludźmi,
- tworzenie spójnej osobowości i integracji psychofizycznej,
- pomaganie w rozwoju ciała, doskonalenie ruchów poprawiając ich wyrazistość i elastyczność,
- kształcenie wyobraźnii i pamięci ruchowej.
Tańczące dzieci z dodatkowym atrybutem – pomponami.
Zajęcia ruchowe przy wykorzystaniu husty animacyjnej.
ŚRODKI REALIZACJI:
- przedstawianie ruchem treści słyszanej melodii;
- wykonywanie ćwiczeń rytmiczno – ruchowych przy zabawach rytmicznych;
- improwizacje ruchowe;
Po tanecznym pokazie.
Warsztaty terapii tańcem dają wiele możliwości i sposobów do uzdrowienia różnych aspektów własnego życia. Od wzrostu radości i energii życiowej do uspokojenia i wyciszenia – takiego wewnętrznego relaksu.
Terapia tańcem zachwyca swym bogactwem oddziaływań na nasz umysł i duszę integrując je w jedno i przywracając harmonię.
ŹRÓDŁO:
